DIFESA PERSONALE

DESCRIZIONE DEL CORSO

La difesa personale di base è un insieme di tecniche istintive, strategiche e psicologiche volte a proteggere la propria integrità fisica e psichica da aggressioni. Non richiede una forma fisica atletica molto elevata, ma si concentra sul prevenzione, gestione della paura e colpi rapidi su punti sensibili per mettersi in salvo.

Aspetti chiave della difesa personale di base

Prevenzione della consapevolezza:

La regola primaria è evitare lo scontro di riconoscendo i pericoli prima che degenerano.

Semplicità ed efficacia:

Utilizza movimenti naturali e facili da ricordare sotto stress, come parate colpi a mano aperta, gomitate e ginocchiate.

Punti deboli:

L’obiettivo non è combattere, ma colpire punti vulnerabili per inabilitare temporaneamente l’aggressore e fuggire.

Aspetto Mentale:

Include la gestione dello stress, la fiducia in se stessi e la capacità di reagire con fermezza.

Legalità: La difesa deve essere sempre proporzionata all’offesa inquadrandosi nel concetto di legittima difesa.

Docente: Formisano Luigi

CALENDARIO DEL CORSO