GINNASTICA DOLCE

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Gratis

DESCRIZIONE DEL CORSO

Nelle lezioni si tiene cura della postura e delle esigenze di ogni singolo partecipante, relativamente a problemi posturali e patologie preesistenti, adattandone in modo personale l’attività.

I metodi utilizzati sono il Feldenkrais e la kinesiologia con elementi di Pilates, Yoga e stretching.

La maggior parte della lezione sarà dedicata alla ricerca dell’allungamento, alla respirazione e alla tonificazione. Ma non mancherà un lato ludico, con elementi di ginnastica musicale, ovvero di aerobica a basso impatto. In particolare, in ogni lezione, verranno proposti due brani di Just Key Dance (JKD), attività pre-coreografata con suoni anni Ottanta, ultimamente molto in voga. Il lavoro si svolgerà prevalentemente a corpo libero, con ausili semplici, pratici e sicuri, come sedie, tavoli e muri.

Tra gli obiettivi, oltre a quelli di correggere, adattare e prevenire eventuali problemi posturali, ci sono l’integrazione e la condivisione: gli allievi che s’inseriranno a programma iniziato non saranno di alcun ostacolo, anzi.

In definitiva, un programma semplice, divertente, efficace, a basso impatto cardiaco e funzionale ma di sicura efficacia nella ricerca della salute, dell’equilibrio e della socializzazione.

Docente: EVANGELISTI LAURA

CALENDARIO DEL CORSO

Modalità Presenza
Luogo Marino
Piattaforma
Giorno Venerdì
Orario 16,00/17,00

 

Ottobre Novembre Dicembre Gennaio Febbraio Marzo Aprile Maggio
29 05 03 14 04 04 01 06
  12 10 21 11 11 08 13
  19 17 28 18 18 22 20
  26     25 25 29 27
               

Course Features

  • Lectures 0
  • Quizzes 0
  • Duration 50 hours
  • Skill level All levels
  • Language English
  • Students 0
  • Assessments Yes
Gratis