Ginnastica dolce

La ginnastica dolce è un’attività rivolta a tutti, uomini e donne, di qualunque età e qualsiasi preparazione fisica. E’ particolarmente indicata a coloro che vogliono recuperare la forma fisica, anziani, persone con lievi problemi posturali, ortopedici e rieducativi.
E’ un tipo di attività motoria che con movimenti lenti, graduali e mirati allenano il corpo senza stressarlo in maniera eccessiva. Attraverso allungamenti, streching, distensioni e addominali si va ad agire sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni; si ottiene così una tonificazione generale del corpo, la correzione di posture scorrette, una maggiore flessibilità e benefici dell’apparato cardiocircolatorio e respiratorio:

Docente: Vera Nizzoli