PSICOLOGIA DEL BENESSERE

1.    Stress quotidiano e vita moderna: perché la vita attuale è così stressante.

–        Che cosa è lo stress;

–        Capire lo stress:

–        Riconoscere i segnali di stress;

–        Identificare le fonti di stress;

–        Conseguenze dello stress cronico – Gestir lo stress.

2.    Cos’è e cosa significa sentirsi in colpa.

–        Come si avverte Come si vive Cosa si prova.

–        Tipologie del senso di colpa.

–        Il ruolo del senso di colpa.

–        Come gestirlo efficacemente.

–        Quando il senso di colpa diventa patologico.

3.    La sintesi – il legame – l’importanza degli opposti in Psicologia.

–        Quella giusta tensione tra gli opposti: luce-ombra; amore – odio;

–        gioia – dolore; benessere – malessere …

–        La Psicologia degli opposti: non l’eliminazione del contrario, ma la sua integrazione per raggiungere una maggiore consapevolezza e completezza.

–        Pensiero divergente e convergente: definizione e differenza.

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